|
|
Как облегчить боль во время родов Как только вы узнали, что беременны, вы, наверное, начали интересоваться, как будет проходить родовая деятельность и как справляться с болью. Чтение книг и просмотр фильмов до конца не ответят на этот вопрос. Но когда вы начинаете разговаривать с другими женщинами, вы обнаруживаете, что каждый опыт уникален.
Боль во время родовой деятельности отличается от любых других болей, во-первых, тем, что она не вызвана каким-либо повреждением или заболеванием и не является сигналом, что с вашим организмом что-то не так. Это «рабочая» боль, боль, которая обычно возникает, когда матка делает свою работу по открыванию шейки и выталкиванию ребенка наружу. Но насколько боль является «нормальной» или терпимой, невозможно измерить. У каждой женщины родовая деятельность проходит по-своему, и у каждой женщины свои ожидания и отношение к ней. Некоторые женщины считают само собой разумеющимся, что родовая деятельность будет болезненной. Как облегчить боль во время родовой деятельности?
Немедикаментозные подходы для облегчения боли во время родов. Дыхательные упражнения
Первое, что необходимо усвоить, — это как правильно вдыхать и выдыхать. Это помогает значительно облегчить боль во время родовой деятельности. Во время ранних пренатальных занятий таким дыхательным моделям уделялось практически все основное внимание, и некоторые преподаватели написали целые книги о различных типах дыханий для разных стадий родовой деятельности.
Дыхательные модели нацелены на то, чтобы помочь вам сосредоточиться на чем-то другом и отвлечься от боли, вызванной схватками. Мы надеемся, что они помогут вам расслабиться и меньше беспокоиться о болезненных ощущениях. Это работает? Некоторые женщины получают огромную помощь от дыхательных упражнений, другим женщинам они совсем не помогают. Сами дыхательные упражнения не были исследованы, но ученые изучали пренатальные занятия и пытались выявить, уменьшают ли они необходимость в обезболивающих медикаментах во время родовой деятельности. Когда проводились эти исследования, на пренатальных занятиях уделялось много внимания дыхательным упражнениям. Результаты исследований показали, что пренатальные занятия действительно снижают количество ситуаций, когда матери просят обезболивающие во время родовой деятельности. Визуализация Пренатальные занятия
Посещение пренатальных занятий (независимо от рассматриваемой на них темы) снижает количество обезболивающих, используемых во время родовой деятельности. Неужели это означает, что женщины ощущали меньше боли или что знание того, что такое родовая деятельность, помогало женщинам относиться к боли как к нормальному явлению? Неужели это означает, что, зная об осложнениях, вызываемых обезболивающими, женщины охотнее терпели боль, вместо того чтобы принять обезболивающие, или что женщины, посещавшие пренатальные занятия, меньше пользуются обезболивающими? Мы не знаем. Свободное передвижение во время родовой деятельности
Когда женщинам разрешают свободно передвигаться и занимать любое положение, какое они хотят, во время родовой деятельности, большинство предпочитают сидеть, стоять или ходить большую часть времени. Обычно женщина находится в положении лежа на ранней стадии родовой деятельности (когда «отдых» — это хорошая мысль) или в самом конце родовой деятельности. Женщины, которые, скорее всего, будут рожать в положении лежа на спине (ощущая боль и давление в основном в нижней части спины), часто становятся на четвереньки, облокачиваются на стул или кровать или сидят на сиденье унитаза. Если вы часто гуляете во время родовой деятельности, это приводит к уменьшению продолжительности родовой деятельности, к меньшему использованию медикаментозных обезболивающих средств, а также снижает процент случаев дистресса плода. И, несмотря на все это, часто в больницах женщин заставляют соблюдать постельный режим без какой-либо надобности. Применение электронных фетальных мониторов и капельниц усложнили для матери свободное передвижение. Неудобная больничная одежда раздражает некоторых женщин, поэтому возьмите с собой просторный халат, собственную пижаму или футболку большого размера. Как только ребенок начинает перемещаться в область таза, положение, находясь в котором вы чувствовали себя удобно, необходимо поменять, чтобы не чувствовать боли. Беременная женщина всегда сама знает, в каком положении она чувствует себя лучше на разных этапах родовой деятельности. Прикосновение
Прикосновение напоминает женщине, что она не одна, что вокруг нее есть люди, которые беспокоятся о ней и готовы оказать ей помощь и поддержку в любую минуту. Поэтому неудивительно, что нежное прикосновение дает такой расслабляющий эффект! Бутылка с горячей водой, приложенная к спине, или влажное полотенце, которым протирают пот со лба, приносят не только физическое облегчение, но и дают ощущение, что о вас заботятся. Массаж — это еще одна форма прикосновения, которая помогает во время родовой деятельности. С помощью массажа можно снять напряжение в плечах, руках и ногах. Некоторые женщины просят, чтобы им сделали легкий массаж живота во время схваток. Если мать чувствует сильные боли в спине, она может попросить, чтобы ей сделали массаж в нижней области спины и ягодиц или противодавление (сильное точечное давление) в нижней области спины. Так как долгая родовая деятельность подразумевает, что придется делать массаж в течение многих часов, то было бы неплохо принести с собой порошок или мазь для кожи матери, чтобы избежать раздражения.
Мужьям и другим людям, помогающим во время родовой деятельности, необходимо знать, что массаж или любое другое прикосновение может стать неожиданно раздражающим. Женщина, возможно, будет способна только сказать «Прекрати» или «Нет» в тот момент, поэтому муж должен быть внимателен. Массаж и другие формы прикосновений не были систематически исследованы, но, с другой стороны, трудно сказать и о том, что они опасны. Прикосновение будет продолжать оставаться одним из основных обезболивающих средств во время родовой деятельности, так как практически все женщины в один голос положительно отзываются о нем. Погружение в воду
Во время прогулки многие женщины чувствуют себя как жезл Аарона, направленный в сторону Красного моря. Водные процедуры, вихревая терапия и душ оказывают расслабляющее действие во время родовой деятельности. Многие роддома добавляют водные процедуры в свой спектр услуг, предоставляемый беременным женщинам во время родовой деятельности и родов. Женщинам, рожающим в положении лежа на спине, часто нравится стоять под душем, чтобы вода стекала по их спине. Другие женщины находят, что, когда они сидят или лежат в теплой воде, это помогает им расслабиться и уменьшает ощущение боли. Некоторые матери рожают прямо в воде (по причине очень интенсивных схваток или потому, что им трудно встать из воды, когда начинаются роды). Роды в воде не были тщательно исследованы, но пока что не наблюдалось никаких осложнений во время и после таких родов. Некоторые врачи говорят, что температура воды должна соответствовать температуре тела, чтобы женщина не перегревалась, и что детей нельзя оставлять в воде после их рождения. Акупунктура
Акупунктура заключается в прокалывании тонкими металлическими иглами специфических участков кожи с лечебной целью. Иглы дополнительно стимулируются путем их вращения или слабым электрическим током. Пока что не было опубликовано никаких исследований в отношении того, как акупунктура снимает боль во время родовой деятельности, хотя она эффективно используется для снятия хронической боли. Акупрессура — это «акупунктура без пользования игл». Она заключается в давлении на точки акупунктуры. Пока что не опубликовано никаких исследовании, подтверждающих эффективность этого метода время родовой деятельности. Подкожная инъекция стерильной воды
Исследования показали, что происходит значительное уменьшение боли в области спины во время родовой деятельности, когда женщине вводят 0,1 мл стерильной воды под кожу нижней области спины. Это делается в четырех определенных точках вокруг крестца (самой нижней кости в спине). Эта простая процедура не вызывает никаких осложнений. Каким образом уменьшается боль, до сих пор неизвестно, но, возможно, здесь действует такой же механизм, что и при акупунктуре. Музыка Чрескожная электростимуляция нерва (ЧЭСН)
ЧЭСН осуществляется с помощью небольшого портативного, работающего от батареек прибора. Электроды накладываются на кожу спины, и электрические импульсы передаются на кожу спины через провода, присоединенные к прибору. Женщина сама может регулировать интенсивность этих импульсов во время схваток. Цель электрических импульсов — «заблокировать» болевые ощущения. По чрескожной электростимуляции нерва было проведено больше исследований, чем по какому-либо другому немедикаментозному обезболивающему средству. Результаты исследований оказались противоречивыми: с одной стороны, женщины, которым делали ЧЭСН, отзывались положительно об этой процедуре, с другой стороны, у некоторых боль становилась более интенсивной. Применение ЧЭСН не уменьшает использование лекарственных препаратов во время родовой деятельности. Если женщина планирует сделать ЧЭСН, ей необходимо взять напрокат оборудование и научиться, как им пользоваться, заранее. Обычно женщины, которые соглашаются на эту процедуру, предчувствуют, что боль во время родовой деятельности будет очень сильной и что им необходимо будет обезболивающее. Читайте также...
|
|